گفتاورد

آیا کرونا با غذا منتقل می شود؟

اگر اصول بهداشتی توسط کارکنان مرتبط ، در تهیه و توزیع غذا رعایت نشود آلودگی جابجا می شود. غذاها را قبل از مصرف به خوبی گرم کنید. کرونا ویروس ها خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که معمولا باعث بیماری تنفسی می‌شوند. آن‌ها شامل ویروس‌هایی هستند که باعث سرماخوردگی و انفلانزا می‌شوند و نیز بیماری‌های جدی مانند سندرم تنفسی حاد تنفسی (سارس)و...

چرا صبحانه وعده غذایی مهمی است؟

اكثر مردم در دنياي پرمشغله امروز به دلایل مختلف ازخوردن صبحانه صرفنظر می  کنند، در حالی که اینکارتاثیرات جدی بر سلامتی دارد و زمینه ساز بیماری های مختلف نظیر چاقی و دیابت می شود. نخستين وعده غذايي روز پس از تحمل هشت تا ده ساعت گرسنگي، "صبحانه" است که متخصصان تغذيه همواره بر اهميت آن تاکید دارند.اما با اين حال...

روش های طبیعی برای کاهش اشتها

یکی از راه‌های مبارزه با چاقی و اضافه وزن استفاده از روش‌های سرکوب و کاهش اشتهاست. هر غذا، مکمل یا روش دیگری که باعث کاهش اشتها شده و احساس گرسنگی را در بدن از بین ببرد، می تواند راه حلی احتمالی برای کمک به کاهش وزن باشد. یکی از راه‌های مبارزه با چاقی و اضافه وزن استفاده از روش‌های سرکوب...

نفس عمیق بکشید تا چاق نشوید

بسیاری از افراد به رغم برنامه غذایی متعادل به وزن ایده آل نمی رسند زیرا تمایل به تنقلات به خصوص خوراکی های شیرین تعادل غذایی را برهم می زند.تنفس عمیق تمایل به ریزه‌خوری را کاهش می دهد. کنترل احساس گرسنگی و پرهیز از ریزه خوری یکی از مهم ترین عوامل حفظ تناسب اندام است. در واقع بسیاری از افراد به...